2024年を振り返り、心や体の健康を見つめる 2024年、自分の心や体の健康を守るために何か目標を立て、 それを達成することに挑戦した人も多いでしょう。 その目標は達成できたでしょうか？ あるいは、達成には一歩足りなかったかもしれません。 大切なのは、いまこの自分を見つめ、...

「 オートミール 」とは オーツ麦を脱穀して食べやすく加工したものです。 一般的にはシリアルとして牛乳やヨーグルトと一緒に 朝食として食べることが知られています。 手軽で食べやすく、入手しやすいお手軽な食品です。 オーツ麦は全粒穀物です。...